2020-04

スポーツ

ホームジムに必要な間取り、スペースは?【レベル別に考察】

今流行りのホームジムですが、家にホームジムを設置するにあたって、どのくらいのスペースが必要か考えている人もいるのではないでしょうか。 我が家にも最近ホームジムを設置して、快適にトレーニングを行っています。 今回は、ホームトレー...
一人暮らし・その他

コロナ疲れもファクトフルネスで予防できる

皆さん、毎日目に入ってくるコロナ関連のネガティブなニュースに少し疲れていませんか?? その疲れもファクトフルネスを読めば少しは和らぐかもしれません ファクトフルネスで世界を事実に基づいて見れるようになる 詳しく知りたい方...
スポーツ

知らなきゃ損!!外に出られなくても筋力と体力を向上させる最も効率的なトレーニング

自宅の限られてスペースでも実践できて、道具も一切必要ないそんなトレーニングを紹介します! 「コロナの影響で外に出られない!!」 「部活ができない!!」「ジムに行けない」 日頃から運動している方は自宅で過ごす日々にスト...
一人暮らし・その他

コロナに負けない 外出しなくても友達と遊ぶ方法

コロナウィルスの影響で春休みが長引いているけど外出も多くはできないので友達と会えずにストレスが溜まっている皆さん! 家にいながらも友達と会っているような、遊んでいるような気分になれる方法はたくさんあります。 今回はそんな方法5...